大家回憶一下，生活中是不是經(jīng)常出現(xiàn)這樣的奇怪現(xiàn)象：結(jié)束一天的工作后，你拖著疲憊的身軀回到家中，一頭扎進(jìn)柔軟的沙發(fā)想休息卻渾身不自在；明明睡足8小時，本應(yīng)元氣滿滿卻頭暈眼花..... 怎么會這樣？這除了跟你久坐不動、姿勢不對等因素有關(guān)，但最最本質(zhì)的問題是：你家的沙發(fā)買錯了！

  在選購沙發(fā)的時候，你的第一關(guān)注一定是沙發(fā)的顏值，絲毫沒有操心沙發(fā)的功能和設(shè)計了吧？接下來，就讓小洛給大家講講怎么樣的沙發(fā)才是真正符合人體工學(xué)原理而設(shè)計的！

  當(dāng)你癱在過于柔軟的沙發(fā)時，脊椎原有弧度被迫改變，而過軟的沙發(fā)卻無法給予脊椎強(qiáng)有力的支撐，反而讓腰椎承受超出正常坐姿2倍、躺姿6倍的負(fù)荷！長此以往，腰肌勞損都是小事，腰椎間盤突出才是最可怕的。


  如何挑選合適不費腰的沙發(fā)呢？怎樣選購沙發(fā)是一門必備的知識，不管是什么類型的沙發(fā)，現(xiàn)代真皮沙發(fā)也好，休閑布藝沙發(fā)也罷，沙發(fā)的“健康指數(shù)”和“舒適指數(shù)”是由以下因素決定的：坐墊的深度、靠背高度、回彈性。

  坐墊的深度

  沙發(fā)坐墊的深度常見的有95cm和105cm，身高1.7米以下的人群選擇95cm比較合適, 而1.7米以上的人群則選用105cm會更加舒服，可以緩解背部的緊張狀態(tài)。如果平時工作壓力很大的年輕人，可以選擇超大進(jìn)深的沙發(fā)，比如將進(jìn)深加深到125厘米，你整個身體就可以完全松弛陷入沙發(fā)中。

  不過需要注意的是，如果坐下來時后背不能完全貼在靠背上，會使腰部缺乏支撐，肌肉處于緊張收縮狀態(tài)，時間長了會導(dǎo)致腰肌損傷。


  靠背高度

  在靠背高度的選擇上，往往是和坐墊深度寬度匹配，一般有矮式、高背式、標(biāo)準(zhǔn)式三種。
  在試坐時，沙發(fā)靠背的高度，以坐下時達(dá)到肩部與耳朵之間的位置為宜。如果靠背太高，腰部與靠背離得太開，產(chǎn)生空隙。腰部會因無處依靠而產(chǎn)生疲勞與酸痛。

  回彈性
  若是坐下或躺下后，沙發(fā)承受這個身體的重量時，并沒有明顯凹陷，彈簧沒有異響；當(dāng)起身后，沙發(fā)立刻回彈，恢復(fù)原貌，表面平整如初。那么沙發(fā)回彈力上佳，能夠有效緩解肌肉緊張。反之，沙發(fā)回彈力不夠，需要注意鑒別。

  當(dāng)然啦，有了好家具后，在日常生活中也要多注意挺胸收腹，糾正坐姿，這樣才能預(yù)防以及防止肩頸變得更糟。